Agenda Março

Yoga Nidra

3 Março 21h (Link Facebook)

Diferente da meditação, onde apenas é necessário um único foco, nesta meditação entramos em sono profundo consciente, ou seja, deixamos o estado desperto, ultrapassamos o do sonho e ficamos acordados durante o estado de Sono Profundo.

Muitos estudos científicos comprovam que o relaxamento profundo é extremamente eficaz no combate ao stress, ansiedade, depressão e recuperação de processos psicológicos.

Ao passar por essa última etapa de forma consciente você alcança o estágio de Yoga Nidra.

Valor de troca:  10 ☁️

Notas:

• ☁️ pré-inscrição necessária
• ☁️ lugares limitados

Por: Cristiana Martins - Instrutora e praticante de Yoga 

Open day - Massagens

Massoterapias incluídas no open day :

🌺 Massagem Ayurveda (Corpo inteiro), Massagem drenante (1 ou 2 Zonas), Massagem modeladora (1 ou 2 Zonas), Massagem terapêutica (1 Zona), Reflexologia podal, Reiki (1h terapia energética sem toque físico)

Vagas:

🌺Sexta: 10h,15h,18h

🌺Sábado: 15h,17h,19h

Notas:

• 20% desconto sobre o valor habitual
• Preço varia consoante o tipo de massoterapia
• Pré-inscrição necessária

Pão Sem Glúten

18 Março, 14h (Link evento FB)

Vem aprender a fabricar o teu próprio pão sem glúten, sem amidos ou óleos, de uma forma mais saudável, saborosa e económica.

🍞 Workshop indicado para quem quer retira ou reduzir o consumo de glúten

Neste workshop iremos aprender a fabricar:

🍞 Pão sem glúten

🍞 Bolo sem glúten

🍞Bolachas sem glúten

Inclui receitas e manual

Contributo: 30 🍞

Notas:

• Pré-inscrição necessária
• Vagas limitadas a 6 participantes

Mo(vi)mento - Encontros no feminino

19 Março, 9h (Link evento FB) 

É com muita alegria que seguimos o nosso movimento e vamos desenvolver Encontros no Feminino, em Alfena, no Espaço Sukha

Dia 19 de março, das 9h às 12h será o nosso primeiro encontro entre mulheres no distrito do Porto.

Sentes o SIM? Então anda!

Em Amor, Verdade e Vida,

Diana & Margarida

Valor de troca:

25 ❤️

20❤️ Alunos e clientes do espaço Diana e Sukha

Notas:

• Pré-inscrição necessária

Retiro "A minha Árvore"

31 Março, 1 e 2 de Abril (Link evento FB)
Alvarenga Link pág. Retiros Sukha

"Há que saber ser árvore durante as quatro estações

E olhar, para melhor calar

Ouvir as palavras dos homens e não responder,

Há que saber estar inteiro numa folha

E vê-la esvoaçar"

(Jules Supervielle)

🌳Notas:

• Todas as refeições são vegetarianas e estão incluídas.
• Todos os quartos tem casa de banho privada e são partilhados.~
• Condições especiais para reservas até 3 Março